Lente Equinox Sound Retreat
Een volle dag onderdompelen in sound
- Eerstvolgende datum: Vrijdag 29 maart 2024
- Aanvangstijd: 10:00 uur
- Eindtijd: ca. 16:00-17:00 uur
- Locatie: 't Lichthuys, St. Annaweg 10, Best
- Bijdrage: zie onder
- Kleine groep: max. 10-12 deelnemers
Een mens hoort geluid niet alleen via de oren; hij hoort geluid door elke porie van het lichaam. Het doordringt het hele wezen en versnelt of vertraagt - afhankelijk van zijn specifieke invloed - het ritme van de bloedcirculatie; het wekt of kalmeert het zenuwstelsel.
De kracht
van sound
Geluid leeft, beweegt en ademt. In ons, door ons en overal om ons heen. Geluid trilt en beïnvloedt ons op diep cellulair niveau. Geluid creëert, verzacht en verenigt. Geluid is heilig.
Geluid is trilling en trilling raakt elk deel van ons wezen. Dat is inmiddels bewezen door de moderne wetenschap, maar het is feitelijk al duizenden jaren bekend bij onze voorouders, oude beschavingen en moderne inheemse culturen.
Geluid is zowel hoorbaar als onhoorbaar voor de menselijke zintuigen (ons gehoor is nu eenmaal beperkt), maar het wordt zeker gevoeld in elke cel diep in ons lichaam. Het is bewezen dat sound healing zorgt voor ontspanning, genezing en zelfzorg op alle vlakken:
- fysiek
- emotioneel
- mentaal
- spiritueel
Wat gebeurt er bij sound healing?
Sound healing gaat uit van de vooronderstelling dat het lichaam ‘ontstemd’ is of dat er sprake is van energieblokkades. Het doel is om de natuurlijke resonantie van het lichaam te herstellen en het terug te brengen naar een staat van gezondheid en harmonie.
De stem, sjamanendrums, ratels, klankschalen en andere instrumenten zijn een krachtige bron van ritmische trillingen. Deze trillingen resoneren door het hele lichaam en stimuleren onze hersengolven waardoor we in een veranderde bewustzijnsstaat kunnen komen: delta, theta, alpha, beta, gamma en epsilon.
Door gebruik te maken van de trillingsfrequenties en resonanties van de stem en andere instrumenten worden hersengolven en cellen gesynchroniseerd en wordt je fysieke, mentale, emotionele en spirituele balans hersteld.
Lente Equinox Sound Retreat
Tijdens mijn sound retreat gaan we samen een volle dag sound ervaren.
We maken een combinatie van actief aan de slag gaan en je heerlijk laten onderdompelen.
Tijdens het ochtendgedeelte gaan we actief aan de slag met sound. Eerst doen we enkele oefeningen om te landen op de plek en in je lijf. Daarna verzorg ik een workshop hoe jij jezelf kunt healen met jouw eigen sound.
Voor alle duidelijkheid: het gaat niet om (mooi) zingen en je hoeft ook niet te kunnen zingen!
Tijdens het middaggedeelte verzorg ik een sjamanistische sound journey. Tijdens deze klankreis, ook wel klankbad genoemd, gebruik ik zowel mijn stem als andere instrumenten. Sound helpt je te ontdoen van oude patronen die leiden tot fysieke, emotionele en mentale beperkingen. De klanken, vibraties en energie van mijn stem en andere instrumenten leiden je lichaam en geest naar jouw krachtige innerlijke essentie waarin je je volledig op je gemak voelt.
Wat je kan verwachten
Ik maak geen planning op uur en tijd, maar globaal ziet de dag er ongeveer als volg uit:
- Ontvangst vanaf 10 uur.
- Als iedereen is gearriveerd, begin ik met de ceremonie.
- In de ochtend doen we eerst enkele oefeningen om te landen op de plek en in je lijf. Daarna verzorg ik een workshop hoe jij jezelf kunt healen met jouw eigen sound.
- Lunch (potluck)
- In de middag mag jij je helemaal overgeven en je onderdompelen in mijn Sjamanistische Sound Journey.
- Als je dat wilt mag je daarna in alle rust en stilte in je eigen ‘bubbel’ blijven en naar huis vertrekken. Degenen die dat willen kunnen nog even blijven voor een kop koffie/thee en om wat na te praten.
- Tijd voor mij is magisch, dus pin me niet vast op een vaste eindtijd. Het loopt zoals het loopt en ik zal proberen ervoor te zorgen dat je uiterlijk rond half 5 – 5 uur weer naar huis kunt vertrekken.
Mogelijke effecten
van dit sound retreat
- De trillingen, klanken en ritmes brengen je van denken (hoofd) naar voelen (lichaam) en zijn (essentie).
- Het vermindert spanningen en vermoeidheid, ontspant het lichaam en kalmeert de geest.
- Je ervaart een diepere verbinding met jezelf en jouw natuurlijke innerlijke kracht.
- Vaak krijg je nieuwe inzichten over je situatie of bij het nemen van beslissingen.
- Je kunt makkelijker dingen loslaten die jou niet langer dienen.
- Door ontspanning in het zenuwstelsel ervaar je verlichting van pijn, meer balans en meer energie.
- Het versterkt je zelfhelend vermogen en werkt harmoniserend op verschillende niveaus.
Let wel: de effecten zijn voor iedereen anders!
Praktisch
- Datum: vrijdag 29 maart 2024.
- Tijd: ontvangst vanaf 10:00 uur, einde ca. 16:00-17:00 uur.
- Locatie: 't Lichthuys, St. Annaweg 10, Best
Nota bene
- Draag losse comfortabele kleding in laagjes en warme sokken of sloffen (schoenen doen we uit bij binnenkomst). Als je dat fijn vindt, kun je een slaapmasker meebrengen.
- Ter plekke zijn matrassen, dekentjes en kussens aanwezig, maar je bent uiteraard vrij om je eigen dekentje en kussen mee te brengen als jij dat fijn vindt.
- Er is de hele dag water, koffie en thee beschikbaar.
- Potluck voor de lunch (dit betekent dat iedereen iets meebrengt dat we met elkaar kunnen delen, qua hoeveelheid iets meer dan je zelf eet bij een lunch). Er zijn borden en bestek aanwezig, dus die hoef je niet zelf mee te brengen.
- Breng een krachtvoorwerp mee, of iets anders dat voor jou een speciale betekenis heeft, voor op een gezamenlijk altaar.
- Ik raad je aan om na de sessie wat tijd voor jezelf te nemen om het proces goed door te laten dringen en om enkele dagen na de sessie wat extra water te drinken om mogelijke afvalstoffen sneller af te voeren.
-
Jouw bijdrage: € 25 + vrije bijdrage.
Laat me dat even uitleggen.
Om je aanmelding definitief te maken vraag ik je om bij aanmelding € 25 over te maken (betaalgegevens ontvang je bij aanmelding). Hiermee bevestig je jouw deelname en reserveer ik jouw plekje. Mocht je onverhoopt niet kunnen deelnemen dan ben je het geld van je aanbetaling kwijt, tenzij je iemand anders voor jouw plekje hebt.
Met de aanbetaling van € 25 geef jij je commitment dat je (hopelijk met heel je hart, ziel en zaligheid) komt en deelneemt. Met dat bedrag kan ik min of meer mijn kosten dekken. Tijdens of aan het einde van het event mag jij zelf bepalen wat jij vindt dat mijn event jou waard is/was en dat bedrag ter plekke contant betalen of aan mij vragen om jou een betaalverzoek te sturen waar jij zelf jouw bedrag kunt ingeven.
Meld je aan voor mijn Sound Retreat
Om je aan te melden kun je mailen naar contact@moniquemartens.nl (vermeld je naam en telefoonnummer). Je kunt me ook bellen op 0499-780339 of 06-22559178. Of stuur een SMS of WhatsApp bericht.
Als je nog vragen hebt, laat het me ook gerust weten.
Mijn telefoon staat altijd uit als ik een afspraak heb. Laat gerust een berichtje achter met je naam en telefoonnummer zodat ik je terug kan bellen, en geef dan gelijk aan wanneer het jou het beste uitkomt dat ik jou bel.